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哺乳期能不能喝咖啡

患者:女,29歲

病情描述:
一直酷愛(ài)喝咖啡,在懷孕的時(shí)候忍了好久沒(méi)喝咖啡,想知道能不能喝?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期可以少量飲用咖啡,每日咖啡因攝入量建議不超過(guò)200毫克,過(guò)量可能通過(guò)乳汁影響嬰兒睡眠及發(fā)育。

1、咖啡因代謝差異

母乳中咖啡因濃度與母親攝入量相關(guān),個(gè)體代謝速度差異較大,建議哺乳后飲用咖啡以減少嬰兒暴露時(shí)間。

2、嬰兒敏感反應

部分嬰兒對咖啡因敏感可能出現煩躁不安癥狀,家長(cháng)需觀(guān)察哺乳后2-3小時(shí)內嬰兒是否出現異??摁[或入睡困難。

3、營(yíng)養替代選擇

可選擇低咖啡因飲品如大麥茶、花果茶作為替代,既能提神又避免影響乳汁質(zhì)量。

4、飲用時(shí)間控制

咖啡因攝入后1小時(shí)達乳汁峰值,建議避開(kāi)晨間哺乳高峰時(shí)段,選擇午后哺乳間隔期飲用。

哺乳期飲食需注意營(yíng)養均衡,若嬰兒出現持續煩躁癥狀應暫??Х葦z入并咨詢(xún)兒科醫生。

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