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肚子里有氣怎么辦

患者：男，26歲

病情描述:
我最近肚子一直咕嚕咕嚕，也不放屁，老感覺(jué)肚子里有氣，這是怎么回事??？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

肚子里有氣可通過(guò)調整飲食習慣、適當運動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。腹脹通常由吞咽空氣、產(chǎn)氣食物、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調等原因引起。

1、調整飲食習慣

進(jìn)食過(guò)快或飲用碳酸飲料會(huì )導致吞咽過(guò)多空氣，建議細嚼慢咽，避免食用豆類(lèi)、洋蔥等易產(chǎn)氣食物，減少腹脹發(fā)生。

2、適當運動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì )使腸道蠕動(dòng)減慢，飯后散步或進(jìn)行溫和的腹部伸展運動(dòng)有助于促進(jìn)氣體排出，改善腹脹癥狀。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩腹部能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助氣體向下移動(dòng)，每次按摩5-10分鐘，可配合熱敷增強效果。

4、藥物治療

胃腸功能紊亂可能與胃酸分泌異常、消化酶不足有關(guān)，通常表現為腹脹伴噯氣，可遵醫囑使用西甲硅油、復方消化酶、雙歧桿菌等藥物調節胃腸功能。

日?？蛇m量食用生姜、山楂等助消化食物，若腹脹持續不緩解或伴隨腹痛、嘔吐等癥狀，建議及時(shí)就醫檢查。

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