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高血脂應該注意什么

患者：男，52歲

病情描述:
我的血脂比較高，在平時(shí)生活中需要注意些什么？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

高血脂需注意控制飲食、增加運動(dòng)、定期監測和規范用藥，主要干預方式有飲食調整、運動(dòng)管理、藥物控制和定期復查。

1、飲食調整

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，避免動(dòng)物內臟、油炸食品，增加膳食纖維如燕麥、豆類(lèi)，每日烹調油不超過(guò)25克。

2、運動(dòng)管理

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，運動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%范圍內。

3、藥物控制

遵醫囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂藥物，定期監測肝功能，出現肌痛需立即就醫檢查肌酸激酶。

4、定期復查

每3-6個(gè)月檢測血脂四項，合并高血壓或糖尿病者需同步監測血壓、血糖，及時(shí)調整治療方案。

保持規律作息，戒煙限酒，體重超標者需將BMI控制在24以下，合并其他代謝性疾病者需進(jìn)行綜合管理。

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