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哺乳期能喝咖啡嗎

患者:女,36歲

病情描述:
我剛生完寶寶,現在還在哺乳期,這段時(shí)期能喝一點(diǎn)咖啡嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期可以少量飲用咖啡,每日咖啡因攝入量建議不超過(guò)200毫克,過(guò)量可能影響嬰兒睡眠及發(fā)育。

1、咖啡因代謝

哺乳期女性代謝咖啡因速度較慢,約需10小時(shí)完全清除,建議早晨飲用以留足代謝時(shí)間。

2、嬰兒敏感度

部分嬰兒對咖啡因敏感,可能出現煩躁不安癥狀,家長(cháng)需觀(guān)察嬰兒反應調整飲用量。

3、乳汁濃度

咖啡因會(huì )通過(guò)乳汁傳遞,飲用后1小時(shí)乳汁濃度達峰值,建議哺乳后立即飲用咖啡。

4、替代選擇

可選擇低咖啡因飲品如大麥茶、花果茶,或選用脫咖啡因咖啡減少攝入量。

哺乳期飲食需注意營(yíng)養均衡,避免高糖高脂食物,保持充足水分攝入有助于乳汁分泌。

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