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孕婦吃什么鈣片好

患者:女,26歲

病情描述:
剛查出來(lái)懷孕了,婆婆叫我要去買(mǎi)鈣片來(lái)吃,孕婦吃什么鈣片好?
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、芝麻等食物,也可以遵醫囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高,適合孕婦每日飲用;豆腐作為豆制品含鈣量豐富,可搭配蔬菜食用;西藍花含有維生素K有助于鈣沉積;芝麻磨粉后加入餐食可提升鈣攝入。

二、藥物

碳酸鈣含鈣量高但可能引起便秘;乳酸鈣對胃腸刺激較小適合敏感體質(zhì);葡萄糖酸鈣溶解性好吸收快;枸櫞酸鈣適合胃酸分泌不足的孕婦,須在醫生評估后選擇。

孕期補鈣應結合膳食調整與適度曬太陽(yáng),出現腿抽筋等缺鈣癥狀時(shí)需及時(shí)就醫檢測,避免自行超量補充。

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