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干紅棗的功效與作用

患者:女,38歲

病情描述:
新鮮紅棗不能保存,我想買(mǎi)干紅棗吃,請問(wèn)干紅棗有哪些功效與作用?
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

干紅棗具有補中益氣、養血安神、健脾和胃等功效,主要作用包括改善貧血、調節免疫、緩解疲勞、促進(jìn)消化。

1、改善貧血

干紅棗富含鐵元素及維生素B12,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,適用于缺鐵性貧血患者,可搭配當歸、阿膠等藥物增強療效。

2、調節免疫

紅棗多糖能激活巨噬細胞功能,提升機體抵抗力,適合免疫力低下人群,常與黃芪、黨參等補氣藥材聯(lián)合使用。

3、緩解疲勞

所含環(huán)磷酸腺苷可改善能量代謝,減輕體力透支癥狀,適用于慢性疲勞綜合征,建議配合刺五加、人參等提神藥物。

4、促進(jìn)消化

膳食纖維與有機酸能刺激胃腸蠕動(dòng),改善功能性消化不良,脾胃虛弱者可配伍白術(shù)、茯苓等健脾中藥。

每日食用5-10顆為宜,糖尿病患者需控制攝入量,建議選擇無(wú)添加的天然晾曬紅棗,搭配適量運動(dòng)增強吸收效果。

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