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貧血的人吃什么

患者：女，31歲

病情描述:
我經(jīng)常頭暈耳鳴，睡眠也不好，估計是有一些貧血。貧血的人吃點(diǎn)什么好？
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

貧血患者可以適量吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵膠囊、右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率高，有助于改善缺鐵性貧血。

2. 瘦肉

瘦肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，可補充血紅蛋白合成所需的原料。

3. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，搭配維生素C食物可促進(jìn)鐵吸收。

4. 黑芝麻

黑芝麻含鐵量較高，同時(shí)富含不飽和脂肪酸和維生素E。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，可能出現胃腸刺激等不良反應。

2. 富馬酸亞鐵膠囊

有機鐵制劑，胃腸道反應較輕，適合不能耐受硫酸亞鐵的患者。

3. 右旋糖酐鐵口服液

適用于兒童和吞咽困難者，需避免與鈣劑同服影響吸收。

4. 琥珀酸亞鐵片

新型鐵劑，生物利用度高，對胃腸黏膜刺激較小。

貧血患者應避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，同時(shí)保證蛋白質(zhì)和維生素C的攝入以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，定期復查血常規監測治療效果。

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