患者:女,26歲
孕期體重增長(cháng)標準一般為11.5-16公斤,具體范圍受孕前體重指數、胎兒數量、孕期營(yíng)養狀況、孕婦代謝水平等因素影響。
孕前體重指數低于18.5的偏瘦孕婦建議增重12.5-18公斤,體重指數正常者可參考標準范圍,超重孕婦需控制在7-11.5公斤。
單胎妊娠按標準范圍增重,雙胎孕婦建議增重17-25公斤,多胎妊娠需個(gè)體化評估。
均衡膳食有助于控制合理增重,需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營(yíng)養素攝入,避免高糖高脂飲食導致的體重過(guò)快增長(cháng)。
妊娠期糖尿病或甲狀腺功能異??赡苡绊戵w重變化,需定期監測并調整飲食運動(dòng)方案。
建議每周記錄體重變化,結合產(chǎn)檢結果與醫生溝通調整膳食結構,適當進(jìn)行孕期瑜伽等低強度運動(dòng)。
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