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孕期吃什么水果好

患者：女，28歲

病情描述:
都說(shuō)懷孕以后多吃水果比較好。但是有些寒涼水果不能吃，所以不敢亂吃水果，懷孕吃什么水果比較好？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕期可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、復合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕期便秘和增強免疫力。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，能夠幫助預防孕期水腫和肌肉痙攣。

3、橙子

橙子富含維生素C和葉酸，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育和預防貧血。

4、獼猴桃

獼猴桃含有大量維生素C和膳食纖維，有助于提高免疫力和促進(jìn)消化。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片能夠預防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議在醫生指導下服用。

2、鈣片

鈣片有助于胎兒骨骼發(fā)育和預防孕婦骨質(zhì)疏松。

3、鐵劑

鐵劑可以預防和改善孕期貧血，需遵醫囑使用。

4、復合維生素

復合維生素能夠補充孕期所需多種營(yíng)養素，應在醫生建議下服用。

孕期飲食需注意營(yíng)養均衡，避免過(guò)量食用高糖水果，定期產(chǎn)檢并根據醫生建議調整飲食和藥物補充方案。

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