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孕婦便秘怎么解決

患者：女，35歲

病情描述:
我懷孕期間不知道怎么回事，最近開(kāi)始便秘了，經(jīng)常三四天才大一次，孕婦便秘怎么解決？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦便秘可通過(guò)飲食調整、適度運動(dòng)、補充益生菌、藥物治療等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、腸道菌群失衡等原因引起。

1、飲食調整

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分攝入。

2、適度運動(dòng)

規律進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，每天30分鐘左右，能夠幫助刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

3、補充益生菌

適當補充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑，有助于調節腸道菌群平衡，改善消化功能。

4、藥物治療

嚴重便秘可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等緩瀉藥物，避免使用刺激性瀉藥。

孕婦便秘期間應避免久坐，養成定時(shí)排便習慣，如癥狀持續加重或出現腹痛、便血等情況應及時(shí)就醫。

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