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晚上睡不著(zhù)怎么辦吃什么藥

患者:女,47歲

病情描述:
最近睡覺(jué)特別不好,經(jīng)常醒而且入睡困難,那么晚上睡不著(zhù)覺(jué)吃什么藥呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

晚上睡不著(zhù)可能與心理壓力、作息紊亂、環(huán)境干擾、睡眠障礙等因素有關(guān),可遵醫囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等藥物。

1、心理壓力

焦慮或情緒緊張會(huì )抑制褪黑素分泌,建議通過(guò)冥想放松或心理咨詢(xún)緩解,必要時(shí)短期使用低劑量阿普唑侖。

2、作息紊亂

生物鐘失調導致入睡困難,需固定起床時(shí)間并減少日間補覺(jué),可配合褪黑素受體激動(dòng)劑雷美替胺調節節律。

3、環(huán)境干擾

光線(xiàn)噪音等外界刺激影響睡眠深度,應改善臥室遮光隔音條件,嚴重時(shí)可短期使用佐匹克隆改善睡眠連續性。

4、睡眠障礙

可能與抑郁癥、不寧腿綜合征等疾病相關(guān),通常伴隨早醒或肢體不適,需針對原發(fā)病使用帕羅西汀或普拉克索治療。

睡前可飲用溫牛奶或食用小米粥,避免使用電子設備,長(cháng)期失眠需到神經(jīng)內科或睡眠專(zhuān)科就診評估。

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