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女性會(huì )陰按摩的手法是怎樣的

患者：女，40歲

病情描述:
平常的時(shí)候按摩一下陰部，這樣可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，女人怎么按摩陰部？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

會(huì )陰按摩的手法主要包括會(huì )陰區域按壓、環(huán)形按摩、拉伸放松和呼吸配合四種方式，需在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行。

1、按壓：

清潔雙手后，用拇指或食指指腹輕柔按壓會(huì )陰體部位，從陰道口向肛門(mén)方向緩慢施力，力度以可耐受為宜。

2、環(huán)形按摩：

涂抹按摩油后，用指尖在會(huì )陰部做小范圍環(huán)形滑動(dòng)，重點(diǎn)放松陰道與肛門(mén)之間的肌肉組織。

3、拉伸：

將拇指置入陰道內約2厘米，向外下方輕柔牽拉會(huì )陰皮膚，配合凱格爾運動(dòng)收縮放松盆底肌。

4、呼吸配合：

按摩時(shí)采用腹式呼吸，吸氣時(shí)放松會(huì )陰肌肉，呼氣時(shí)輕微加壓按摩，每次持續5-10分鐘。

建議孕晚期女性在醫生或助產(chǎn)士指導下操作，使用天然按摩油避免刺激，出現疼痛或出血應立即停止。

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