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坐月子休息不好會(huì )怎樣

患者：女，26歲

病情描述:
剛生完寶寶，現在還是在坐月子的期間，休息一直覺(jué)得不好，特別的累，如果我休息不好會(huì )怎么樣？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

坐月子休息不足可能引發(fā)產(chǎn)后恢復延遲、乳腺炎、子宮復舊不良、產(chǎn)后抑郁等問(wèn)題。

1. 產(chǎn)后恢復延遲

睡眠不足和過(guò)度勞累會(huì )阻礙傷口愈合，導致惡露排出異常，建議每天保證8小時(shí)以上睡眠，避免提重物或久站。

2. 乳腺炎風(fēng)險

哺乳間隔過(guò)長(cháng)或姿勢錯誤可能引發(fā)乳汁淤積，伴隨乳房脹痛發(fā)熱，可嘗試熱敷按摩，嚴重時(shí)需用頭孢類(lèi)抗生素治療。

3. 子宮復舊不良

過(guò)度活動(dòng)會(huì )影響子宮收縮，出現持續腹痛或異常出血，可通過(guò)縮宮素注射液促進(jìn)恢復，必要時(shí)進(jìn)行清宮手術(shù)。

4. 產(chǎn)后抑郁

長(cháng)期疲勞會(huì )加重情緒波動(dòng)，表現為持續悲傷或失眠，需心理疏導聯(lián)合帕羅西汀等抗抑郁藥物干預。

建議月子期間保持環(huán)境安靜，每日補充雞蛋、鯽魚(yú)湯等優(yōu)質(zhì)蛋白，適當進(jìn)行腹式呼吸訓練促進(jìn)康復。

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