国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

吃棗對腸胃有好處嗎

患者:女,20歲

病情描述:
我最近腸胃有一些不舒服,請問(wèn)吃棗對于腸胃有好處嗎
共1個(gè)回答
許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科

吃棗對胃腸有一定好處。棗富含膳食纖維、維生素C、鐵等營(yíng)養素,有助于促進(jìn)消化、改善貧血、增強免疫力,但需注意適量食用。

1、促進(jìn)消化

棗含有豐富的膳食纖維,能刺激胃腸蠕動(dòng),幫助緩解便秘。胃腸功能較弱者可每日食用3-5顆,過(guò)量可能引起腹脹。

2、補充營(yíng)養

棗含鐵量較高,有助于改善缺鐵性貧血癥狀。同時(shí)含有維生素C,可促進(jìn)鐵的吸收利用,適合貧血人群作為輔助食療。

3、調節菌群

棗中的多糖成分能促進(jìn)益生菌生長(cháng),幫助維持腸道微生態(tài)平衡。胃腸功能紊亂者可適量食用,但糖尿病患者應控制攝入量。

4、保護黏膜

棗含有的環(huán)磷酸腺苷等成分具有輕微抗炎作用,可能對胃腸黏膜有一定保護效果。胃炎患者可少量食用,急性發(fā)作期應避免。

建議選擇新鮮紅棗或干棗,避免蜜餞類(lèi)加工產(chǎn)品。胃腸疾病患者食用前應咨詢(xún)醫生,出現不適需立即停止食用并及時(shí)就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>