国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

女性經(jīng)期護理需要注意哪些問(wèn)題

患者：女，14歲

病情描述:
這是我第一次來(lái)月經(jīng)，什么都不太懂，那這期間應該如何護理？還有哪些事項需要注意的？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

女性經(jīng)期護理需重點(diǎn)關(guān)注衛生管理、飲食調節、運動(dòng)選擇和情緒調節四個(gè)方面。

1、衛生管理

使用合格衛生巾或棉條，每2-4小時(shí)更換一次，避免使用香氛類(lèi)產(chǎn)品刺激會(huì )陰皮膚，經(jīng)期禁止盆浴。

2、飲食調節

適量補充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，避免生冷辛辣刺激，每日飲水保持1500-2000毫升，可飲用溫姜茶緩解不適。

3、運動(dòng)選擇

避免游泳、騎自行車(chē)等會(huì )陰受壓運動(dòng)，推薦散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，痛經(jīng)嚴重時(shí)建議臥床休息。

4、情緒調節

激素波動(dòng)易引發(fā)情緒波動(dòng)，可通過(guò)冥想、音樂(lè )療法緩解，嚴重經(jīng)前綜合征可咨詢(xún)心理醫生。

經(jīng)期出現嚴重腹痛、異常出血或發(fā)熱等癥狀應及時(shí)就醫，日?？捎涗浽陆?jīng)周期幫助監測健康狀況。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>