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來(lái)月經(jīng)時(shí)該吃什么不該吃什么

患者：女，19歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)飲食對月經(jīng)影響比較大，那我在來(lái)月經(jīng)時(shí)該吃什么不該吃什么？
共1個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 婦產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)時(shí)可以選擇適量吃紅棗、菠菜、牛肉、香蕉等食物，也可以遵醫囑吃布洛芬、氨甲環(huán)酸、屈螺酮炔雌醇片、益母草顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于緩解經(jīng)期貧血癥狀，但過(guò)量食用可能導致腹脹。

2. 菠菜

菠菜含有豐富葉酸和膳食纖維，可幫助改善經(jīng)期便秘，需焯水去除草酸后食用。

3. 牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，適合經(jīng)期補充營(yíng)養，建議選擇清淡烹飪方式。

4. 香蕉

香蕉含鉀元素和維生素B6，能緩解經(jīng)期肌肉痙攣，避免空腹食用。

二、藥物

1. 布洛芬

非甾體抗炎藥，適用于痛經(jīng)癥狀緩解，需警惕胃腸道不良反應。

2. 氨甲環(huán)酸

抗纖溶藥物，用于月經(jīng)過(guò)多治療，腎功能不全者慎用。

3. 屈螺酮炔雌醇片

短效避孕藥，可調節月經(jīng)周期，需排除血栓風(fēng)險后使用。

4. 益母草顆粒

中成藥制劑，具有活血調經(jīng)功效，陰虛血少者不宜服用。

經(jīng)期應避免生冷辛辣食物，保持適度運動(dòng)，出現嚴重痛經(jīng)或異常出血需及時(shí)婦科就診。

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