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體虛多汗怎么辦

患者：男，23歲

病情描述:
最近老感覺(jué)，身體很虛弱還一直出汗該怎么辦啊
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

體虛多汗可通過(guò)飲食調理、中藥調理、適度運動(dòng)、穴位按摩等方式改善，通常由氣虛不固、陰虛內熱、濕熱蘊結、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。

1、飲食調理

氣虛者可食用山藥、蓮子、紅棗等健脾益氣的食物，陰虛者宜選擇銀耳、百合、鴨肉等滋陰食材，避免辛辣刺激飲食，每日少量多餐。

2、中藥調理

玉屏風(fēng)散可益氣固表止汗，生脈飲適合氣陰兩虛型多汗，知柏地黃丸適用于陰虛火旺證，需中醫辨證后使用，避免自行服藥。

3、適度運動(dòng)

選擇八段錦、太極拳等柔緩運動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘，運動(dòng)后及時(shí)擦干汗水，避免大汗傷陽(yáng)，循序漸進(jìn)增加運動(dòng)量。

4、穴位按摩

按壓合谷穴、復溜穴、足三里等穴位，每個(gè)穴位按壓3-5分鐘，每日2次，配合艾灸關(guān)元穴效果更佳，注意避免皮膚燙傷。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，出汗后及時(shí)更換衣物，若伴隨心悸、消瘦等癥狀應及時(shí)就醫排查甲亢等器質(zhì)性疾病。

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