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孕婦手腫腳腫怎么辦

患者:女,27歲

病情描述:
我懷孕四個(gè)多月了,現在手腫腳也腫脹,每天挺難受的,孕婦手腫腳腫怎么辦?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦手腫腳腫可通過(guò)抬高肢體、適度運動(dòng)、調整飲食、穿戴彈力襪等方式緩解。孕期水腫通常由血液循環(huán)改變、鈉鹽攝入過(guò)多、靜脈回流受阻、妊娠期并發(fā)癥等原因引起。

1、抬高肢體

休息時(shí)將手腳墊高超過(guò)心臟水平,幫助靜脈回流減輕腫脹,避免長(cháng)時(shí)間站立或久坐,夜間睡眠可用枕頭墊高下肢。

2、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行半小時(shí)低強度活動(dòng)如散步、孕婦瑜伽,促進(jìn)淋巴液和血液循環(huán),注意避免劇烈運動(dòng)引發(fā)宮縮。

3、調整飲食

每日飲水量控制在1.5-2升,減少腌制食品等高鈉食物攝入,適當增加香蕉、菠菜等含鉀食物幫助平衡電解質(zhì)。

4、穿戴彈力襪

選擇醫用梯度壓力襪改善下肢靜脈回流,晨起前臥床穿戴效果更佳,需注意松緊度避免過(guò)緊影響血液循環(huán)。

若水腫伴隨血壓升高、尿蛋白或頭痛等癥狀,需立即就醫排查妊娠高血壓疾病,日常監測體重增長(cháng)每周不超過(guò)500克為宜。

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