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產(chǎn)后縮陰有什么好的方法

患者:女,28歲

病情描述:
生完孩子后為松弛的陰道而困擾,產(chǎn)后縮陰有什么好的方法?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后陰道松弛可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、陰道啞鈴訓練、電刺激療法、手術(shù)修復等方式改善。陰道松弛通常由妊娠分娩損傷、盆底肌群力量減弱、激素水平變化、年齡增長(cháng)等因素引起。

1、凱格爾運動(dòng)

通過(guò)重復收縮放松盆底肌群增強肌力,每日堅持訓練可顯著(zhù)改善輕度松弛,無(wú)須器械輔助且無(wú)創(chuàng )安全。

2、陰道啞鈴

借助錐形啞鈴進(jìn)行抗阻訓練,逐步增加重量刺激肌肉收縮,適合產(chǎn)后6周以上且無(wú)炎癥者使用。

3、電刺激療法

通過(guò)生物反饋儀器激活盆底肌纖維,適用于自主收縮困難人群,需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行多次療程。

4、手術(shù)修復

陰道緊縮術(shù)適用于重度松弛保守治療無(wú)效者,需評估會(huì )陰肌肉損傷程度,可能存在出血或感染風(fēng)險。

產(chǎn)后3-6個(gè)月是盆底康復黃金期,建議結合有氧運動(dòng)與蛋白質(zhì)補充,避免提重物或長(cháng)期咳嗽增加腹壓。

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