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怎樣去火清內熱

患者：女，33歲

病情描述:
朋友介紹了一位老中醫說(shuō)好友是內火太重，想知道怎樣去火清內熱？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

去火清內熱可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、中藥調理、物理降溫等方式緩解。內熱可能由飲食不當、情緒壓力、感染性疾病、內分泌失調等原因引起。

1、飲食調整

減少辛辣刺激、油膩食物攝入，增加冬瓜、苦瓜、梨子、綠豆等清熱食材，避免加重內熱。

2、生活習慣

保持規律作息，避免熬夜，適當進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運動(dòng)，幫助身體代謝多余熱量。

3、中藥調理

可在醫生指導下使用黃連上清丸、牛黃解毒片、金銀花露等中成藥，適用于實(shí)熱證引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀。

4、物理降溫

用溫水擦拭身體或冷敷額頭，避免直接冰敷，適合體溫升高但未達發(fā)熱標準的情況。

長(cháng)期內熱癥狀或伴隨持續高熱、體重下降時(shí)需就醫排查結核、甲亢等疾病，日?？娠嬘镁栈Q明子茶輔助清熱。

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