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懷孕的人能吃柚子嗎

患者:女,29歲

病情描述:
大家都說(shuō)懷孕的人不能吃柚子,懷孕的人能吃柚子嗎
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕的人可以適量吃柚子,柚子富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養素,有助于孕期健康,但需注意避免空腹食用或過(guò)量攝入。

1、營(yíng)養補充

柚子含有豐富的維生素C,有助于增強孕婦免疫力,促進(jìn)鐵吸收,預防孕期貧血。建議選擇新鮮果肉,每日食用不超過(guò)200克。

2、消化調節

柚子中的膳食纖維可緩解孕期便秘,但果酸可能刺激胃腸黏膜。胃腸功能較弱的孕婦應減少食用量,避免與牛奶同食。

3、血糖控制

柚子升糖指數較低,適合妊娠期糖尿病患者作為加餐水果。但需監測血糖反應,單次攝入量控制在100克以?xún)取?/p>

4、藥物禁忌

服用降壓藥或抗凝藥的孕婦應避免食用柚子,柚皮苷可能影響藥物代謝。建議用藥期間咨詢(xún)醫生后再決定是否食用。

孕期飲食需保持多樣化,食用柚子時(shí)可搭配蘋(píng)果、香蕉等中性水果,出現胃部不適需立即停止食用并就醫。

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