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豐臀的方法有哪些

患者：女，25歲

病情描述:
我對自己的臀部不是很滿(mǎn)意，想豐臀，封臀的方法有哪些？
共1個(gè)回答
王子函 副主任醫師 去掛號
北京友誼醫院 三甲 普通外科

豐臀方法主要有自體脂肪移植、硅膠假體植入、臀部肌肉鍛煉、飲食結構調整。

1、脂肪移植

通過(guò)抽取腹部或大腿脂肪，經(jīng)處理后注射到臀部，效果自然但需多次手術(shù)維持。

2、假體植入

將醫用硅膠假體置入臀部肌肉下層，塑形效果立竿見(jiàn)影，可能出現假體移位等并發(fā)癥。

3、肌肉鍛煉

深蹲、臀橋等力量訓練可增強臀大肌，配合蛋白質(zhì)補充能改善臀部線(xiàn)條，需長(cháng)期堅持。

4、飲食調整

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入，如雞胸肉、牛油果等，有助于肌肉合成與脂肪堆積。

建議結合自身條件選擇方案，手術(shù)類(lèi)需在正規醫療機構進(jìn)行，術(shù)后遵醫囑護理并保持健康生活習慣。

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