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長(cháng)期神經(jīng)衰弱該怎么辦

患者：女，26歲

病情描述:
我昨天檢查出來(lái)說(shuō)是長(cháng)期神經(jīng)衰弱，那我現在該怎么辦呢？
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

長(cháng)期神經(jīng)衰弱可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、中醫調理等方式改善。神經(jīng)衰弱通常由長(cháng)期壓力、睡眠障礙、腦力勞動(dòng)過(guò)度、焦慮抑郁等因素引起。

1、心理治療

認知行為療法可幫助糾正錯誤認知模式，正念訓練能緩解過(guò)度思慮，建議每周進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理疏導。嚴重焦慮可配合放松訓練。

2、藥物治療

谷維素片調節植物神經(jīng)功能，艾司唑侖片改善睡眠障礙，帕羅西汀緩解焦慮抑郁癥狀。所有藥物需神經(jīng)內科醫師評估后使用。

3、生活方式

保持規律作息，每日睡眠7-8小時(shí)，午休不超過(guò)30分鐘。避免濃茶咖啡因攝入，晚餐后散步有助于改善睡眠質(zhì)量。

4、中醫調理

酸棗仁湯安神助眠，天王補心丹滋陰養血，針灸取百會(huì )、神門(mén)等穴位。需中醫師辨證施治，避免自行用藥。

建議保持適度有氧運動(dòng)，飲食多攝入富含色氨酸的小米、香蕉等食物，建立穩定的生物鐘有助于神經(jīng)系統功能恢復。

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