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白發(fā)變黑發(fā)方法

患者：女，33歲

病情描述:
最近發(fā)現我頭發(fā)白了不少，而且綁起來(lái)也特別明顯，怎么樣才可以讓頭發(fā)變黑？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

白發(fā)變黑發(fā)可通過(guò)營(yíng)養補充、頭皮按摩、藥物治療、中醫調理等方式改善，通常由年齡增長(cháng)、遺傳因素、營(yíng)養缺乏、慢性疾病等原因引起。

1、營(yíng)養補充

缺乏銅、鐵、維生素B12等微量元素可能導致黑色素合成減少，日?？稍黾觿?dòng)物肝臟、黑芝麻、紫菜等食物攝入，必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸鋅口服液等藥物。

2、頭皮按摩

通過(guò)指腹環(huán)形按壓百會(huì )穴、風(fēng)池穴等區域促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，配合使用含生姜提取物的洗發(fā)產(chǎn)品，有助于激活毛囊黑色素細胞活性。

3、藥物治療

病理性白發(fā)可能與甲狀腺功能減退、白癜風(fēng)等疾病相關(guān)，表現為毛發(fā)稀疏伴皮膚白斑，可遵醫囑使用米諾地爾酊、復方甘草酸苷片、白癜風(fēng)丸等藥物控制原發(fā)病。

4、中醫調理

腎精虧虛或血熱證型可選用制何首烏、熟地黃、當歸等中藥材配伍，需由中醫師辨證施治，避免自行服用何首烏導致肝損傷。

保持規律作息與適度運動(dòng)，減少染發(fā)燙發(fā)頻率，每日梳頭100次可輔助改善毛囊微循環(huán)，持續3個(gè)月未見(jiàn)效者建議就診皮膚科排查系統性疾病。

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