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如何泡腳最養生

患者：男，36歲

病情描述:
我最近挺注重養生的，聽(tīng)叔叔說(shuō)泡腳也可以養生，應該要如何泡腳才是最養生的呢？
共2個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
如果是要以養生為目的泡腳的，是可以天天用熱水泡腳的，但是足療還是最好間隔一到三日一次為宜。按摩消耗氣血，即使使用輕柔的手法做按摩，也會(huì )因為氣血循環(huán)加快，有所消耗。如果每次足浴間隔一到三天，就能讓身體充分休養，恢復受損耗的氣血，達到養生的目的。
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
如果是在冬季進(jìn)行泡腳的話(huà)，是可以促進(jìn)血液的循環(huán)、刺激足部的反射區、穴位和經(jīng)絡(luò )，有的時(shí)候還可以達到祛病強身的作用，一般體質(zhì)虛的人泡十分鐘，體質(zhì)好的人泡十五分鐘就可以了，而且水溫最好在三十七度到四十度之間，泡腳是一個(gè)長(cháng)期堅持的事情，只有長(cháng)期堅持下去，才有可能看到效果。
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