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泡腳出汗好還是不出汗好

患者：男，32歲

病情描述:
這兩天和朋友去泡腳，發(fā)現我都出很多汗，朋友都沒(méi)出汗，泡腳是出汗好還是不出汗好呢？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

泡腳是否出汗需根據體質(zhì)和目的決定，適度出汗有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但過(guò)度出汗可能提示體質(zhì)異常。主要影響因素有水溫控制、泡腳時(shí)長(cháng)、體質(zhì)差異、環(huán)境溫度。

1、水溫控制

水溫過(guò)高易導致大量出汗，可能引發(fā)虛脫，建議保持40-45攝氏度，微汗狀態(tài)最佳。

2、泡腳時(shí)長(cháng)

15-20分鐘為宜，時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )使汗液過(guò)度流失，尤其糖尿病患者需嚴格控制時(shí)間。

3、體質(zhì)差異

陽(yáng)虛者適當出汗可驅寒，陰虛火旺者應避免大汗淋漓，氣虛人群出汗后需及時(shí)補水。

4、環(huán)境溫度

冬季室內溫差大時(shí)，出汗后需及時(shí)擦干，避免受涼感冒，夏季可適當通風(fēng)散熱。

泡腳后可飲用溫鹽水補充電解質(zhì)，陽(yáng)虛人群可配合艾草包，糖尿病患者建議監測血糖變化。

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