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懷孕了能吃石榴嗎

患者:女,30歲

病情描述:
從小就喜歡吃石榴,但是現在懷孕了,擔心吃石榴會(huì )對胎兒不好,那么懷孕了能吃石榴嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃石榴,石榴富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養素,有助于孕婦健康,但需注意控制攝入量避免胃腸不適。

一、營(yíng)養益處

石榴含有豐富的維生素C,有助于增強孕婦免疫力;膳食纖維可緩解孕期便秘;天然葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有積極作用。

二、食用建議

建議每日食用不超過(guò)200克果肉,避免空腹食用。血糖偏高孕婦應減少攝入,妊娠糖尿病患者需遵醫囑控制。

三、注意事項

石榴籽可能引發(fā)胃腸不適,建議吐籽食用。對紅色水果過(guò)敏者應謹慎嘗試,首次食用后觀(guān)察有無(wú)皮疹等過(guò)敏反應。

四、搭配禁忌

石榴不宜與海鮮、牛奶同食,可能影響蛋白質(zhì)吸收。服用鐵劑補血的孕婦應間隔2小時(shí)再食用石榴。

孕期飲食需保持多樣化,除石榴外可搭配蘋(píng)果、香蕉等溫和水果,出現異常癥狀應及時(shí)就醫咨詢(xún)。

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