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孕婦可以天天喝豆漿嗎

患者:女,24歲

病情描述:
平時(shí)喜歡在早餐的時(shí)候喝豆漿,孕婦可以天天喝豆漿嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量每天飲用豆漿,但需注意控制攝入量并觀(guān)察身體反應。豆漿富含優(yōu)質(zhì)蛋白、大豆異黃酮和鈣質(zhì),有助于補充孕期營(yíng)養,但過(guò)量可能影響甲狀腺功能或引發(fā)胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

豆漿含植物蛋白和鈣,可幫助胎兒骨骼發(fā)育。建議選擇無(wú)糖豆漿,每日不超過(guò)400毫升,避免與高草酸食物同食。

2、激素調節

大豆異黃酮具有雙向調節雌激素作用,對孕期激素波動(dòng)有一定幫助。存在乳腺疾病史者需咨詢(xún)醫生后飲用。

3、消化影響

部分孕婦飲用后可能出現腹脹,建議分次少量,搭配谷物食用。胃腸敏感者可選擇發(fā)酵豆制品替代。

4、甲狀腺功能

大豆中的植酸可能干擾碘吸收,甲狀腺功能異常孕婦應限制攝入,每周飲用不超過(guò)3次。

孕期飲食需保持多樣化,豆漿可作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,同時(shí)建議搭配動(dòng)物蛋白、新鮮蔬菜水果等食物,出現過(guò)敏或不適需立即停用并就醫。

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