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補鈣的藥哪種好

患者：女，39歲

病情描述:
一直都想補鈣，總是感覺(jué)到腰酸疲軟，干活沒(méi)有力氣，補鈣吃什么好？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

若需要補鈣，可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、蝦皮等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，每日適量飲用有助于補充鈣元素。

2、豆腐

大豆制品含植物性鈣，制作過(guò)程中添加的凝固劑可提升鈣含量。

3、西藍花

深綠色蔬菜中鈣含量較高，同時(shí)含有維生素K促進(jìn)鈣沉積。

4、蝦皮

海產(chǎn)品鈣磷比例適宜，但需注意鈉含量較高者應控制食用量。

二、藥物

1、碳酸鈣

含鈣量高但需胃酸輔助吸收，胃酸缺乏者可能需搭配維生素D服用。

2、乳酸鈣

水溶性較好對胃腸刺激小，適合兒童或消化功能較弱人群。

3、葡萄糖酸鈣

溶解度高吸收快，常用于急性低鈣血癥的靜脈補充。

4、枸櫞酸鈣

不受胃酸影響且不易導致便秘，腎結石患者可優(yōu)先考慮。

補鈣期間建議配合曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，避免與高草酸食物同服影響吸收，長(cháng)期補鈣者需定期監測血鈣水平。

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