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孕婦可以每天吃蝦嗎

患者：女，25歲

病情描述:
我特別喜歡吃蝦，尤其是在懷孕后更是喜歡吃，孕婦可以每天都吃蝦嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量每天吃蝦，蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鋅等營(yíng)養素，有助于胎兒發(fā)育，但需注意對海鮮過(guò)敏、重金屬污染等問(wèn)題。

1、營(yíng)養豐富

蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，能促進(jìn)胎兒骨骼和神經(jīng)系統發(fā)育，建議選擇新鮮活蝦并徹底煮熟。

2、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對蝦等海鮮過(guò)敏，家長(cháng)需觀(guān)察食用后是否出現皮疹、嘔吐等癥狀，過(guò)敏體質(zhì)者應避免食用。

3、重金屬蓄積

大型海蝦可能含微量汞等重金屬，建議選擇中小型蝦類(lèi)，每周食用不超過(guò)3次，避免過(guò)量攝入。

4、消化負擔

蝦殼較難消化，胃腸功能較弱的孕婦可將蝦仁剁碎食用，避免一次攝入過(guò)多導致腹脹不適。

孕婦食用蝦時(shí)可搭配維生素C豐富的蔬菜水果，促進(jìn)鐵吸收，若出現過(guò)敏癥狀應立即停食并就醫。

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