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孕婦能吃枸杞子

患者:女,24歲

病情描述:
今天喝水的時(shí)候不小心喝到了杯子里的枸杞子,孕婦可以吃枸杞子嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃枸杞子。枸杞子含有維生素A、鐵、多糖等營(yíng)養成分,有助于改善貧血和增強免疫力,但需注意食用量和個(gè)體差異。

1、營(yíng)養成分

枸杞子富含維生素A、鐵、枸杞多糖等,有助于緩解孕期疲勞和改善缺鐵性貧血。

2、食用建議

建議每日食用量不超過(guò)20克,過(guò)量可能引起上火或胃腸不適,可泡水或加入粥中食用。

3、注意事項

體質(zhì)偏熱或血糖偏高的孕婦需謹慎食用,避免加重燥熱癥狀或影響血糖控制。

4、搭配禁忌

避免與綠茶同服,綠茶中的鞣酸可能影響枸杞中鐵的吸收效率。

孕期飲食應均衡多樣,食用枸杞子前建議咨詢(xún)醫生,根據個(gè)人體質(zhì)調整攝入量。

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