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嬰兒日光浴的好處

患者：男，1歲

病情描述:
小孩子我要不要多給他曬曬太陽(yáng)，日光浴有什么好處嗎？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

嬰兒日光浴有助于促進(jìn)維生素D合成、改善睡眠質(zhì)量、增強免疫力及緩解黃疸，需注意控制時(shí)長(cháng)并避免強光直射。

1、維生素D合成

陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)B波可刺激皮膚合成維生素D，幫助鈣吸收，預防佝僂病。建議家長(cháng)選擇上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后，每日暴露手腳10-15分鐘。

2、改善睡眠

日光浴能調節褪黑素分泌，穩定嬰兒晝夜節律。家長(cháng)需保持固定時(shí)段進(jìn)行，避免過(guò)度疲勞，觀(guān)察嬰兒入睡是否更安穩。

3、增強免疫

適度紫外線(xiàn)照射可激活免疫細胞功能，減少呼吸道感染概率。注意避開(kāi)流感高發(fā)季節，日光浴后及時(shí)補充水分。

4、退黃疸

藍光波段能分解膽紅素，輔助生理性黃疸消退。家長(cháng)需在醫生指導下進(jìn)行，密切監測黃疸指數變化，配合母乳喂養促進(jìn)排泄。

進(jìn)行日光浴時(shí)應選擇樹(shù)蔭等散射光環(huán)境，使用遮陽(yáng)帽保護眼睛，結束后涂抹嬰兒潤膚霜。出現皮膚發(fā)紅或煩躁需立即停止。

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