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幼兒便秘食療

患者：男，1歲

病情描述:
我家寶寶今年已經(jīng)有三周歲了，但是最近幾天一直在便秘，怎么進(jìn)行食療比較好？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

幼兒便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加膳食纖維攝入、補充水分、適量食用促排便食物等方式緩解。便秘通常由飲食不均衡、水分不足、腸道功能未成熟、疾病因素等原因引起。

1、調整飲食結構

減少精制米面攝入，增加全谷物比例，如燕麥、糙米等，幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免過(guò)多高蛋白高脂肪食物。

2、增加膳食纖維

每日添加富含膳食纖維的蔬菜水果，如西藍花、梨子、火龍果等，膳食纖維可增加糞便體積刺激腸蠕動(dòng)。

3、補充水分

保證每日充足飲水量，可在晨起空腹飲用溫水，水分不足會(huì )導致大便干硬加重便秘癥狀。

4、促排便食物

適量食用熟香蕉、蒸蘋(píng)果、亞麻籽油等食物，所含果膠和油脂能潤滑腸道。避免食用未成熟香蕉等加重便秘的食物。

家長(cháng)需注意觀(guān)察幼兒排便習慣變化，若飲食調整3天后仍未改善或伴隨腹痛嘔吐，應及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。日?？膳浜细共堪茨椭c道蠕動(dòng)。

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