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懷孕每天補充多少葉酸

患者:女,27歲

病情描述:
我懷孕了,我想每天吃一些葉酸,懷孕每天補充多少葉酸?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間每天建議補充400-800微克葉酸,具體劑量需根據個(gè)體差異、孕前葉酸儲備、多胎妊娠等因素調整。

1、標準劑量

多數孕婦每日需補充400微克葉酸,可從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用至孕早期結束,有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷。

2、高風(fēng)險人群

有神經(jīng)管缺陷生育史或服用抗癲癇藥物的孕婦,可能需要每日補充4-5毫克葉酸,需在醫生指導下調整劑量。

3、多胎妊娠

懷有雙胞胎或三胞胎的孕婦,葉酸需求量可能增加,建議每日補充800-1000微克,具體需遵醫囑。

4、膳食補充

除補充劑外,可通過(guò)食用菠菜、西藍花、動(dòng)物肝臟等富含葉酸的食物輔助補充,但無(wú)法替代葉酸片。

建議備孕女性及孕婦在醫生指導下規范補充葉酸,避免過(guò)量攝入,同時(shí)保持均衡飲食和規律產(chǎn)檢。

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