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尿酸高的人能不能喝牛奶

患者：男，32歲

病情描述:
我是易胖體質(zhì)，在半年前體檢，檢查出尿酸高，后來(lái)一直控制飲食，尿酸高的人能不能喝牛奶？
共1個(gè)回答
孔維萍 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫風(fēng)濕病科

尿酸高的人可以適量喝牛奶。牛奶屬于低嘌呤食物，主要有緩解尿酸升高、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進(jìn)尿酸排泄、減少痛風(fēng)發(fā)作概率等作用。

1、緩解尿酸升高

牛奶嘌呤含量極低，不會(huì )顯著(zhù)增加尿酸生成。尿酸高人群每日可飲用200-300毫升低脂或脫脂牛奶。

2、補充優(yōu)質(zhì)蛋白

牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，不會(huì )增加嘌呤代謝負擔，有助于維持營(yíng)養平衡。

3、促進(jìn)尿酸排泄

牛奶中的乳清蛋白成分可幫助堿化尿液，提高尿酸溶解度，從而促進(jìn)尿酸通過(guò)腎臟排泄。

4、減少痛風(fēng)發(fā)作

長(cháng)期適量飲用牛奶可降低血尿酸水平，減少尿酸鹽結晶沉積，對預防痛風(fēng)急性發(fā)作具有積極作用。

建議選擇低脂乳制品，避免含糖調味奶，同時(shí)保持每日飲水2000毫升以上以輔助尿酸排泄。

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