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兒童是否可以吃榴蓮

患者:女,7歲

病情描述:
我喜歡吃榴蓮,我女兒看了也想吃,一般兒童是否可以吃榴蓮?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

兒童可以適量吃榴蓮,但需注意過(guò)敏風(fēng)險與食用量控制。榴蓮富含維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì),但高糖高熱量可能引發(fā)胃腸不適。

1、營(yíng)養益處

榴蓮含維生素B族、鉀元素,有助于兒童神經(jīng)系統發(fā)育和電解質(zhì)平衡,建議每次食用不超過(guò)50克。

2、過(guò)敏風(fēng)險

部分兒童對榴蓮中硫化物過(guò)敏,家長(cháng)需首次嘗試時(shí)觀(guān)察是否出現皮疹、嘔吐等癥狀,過(guò)敏體質(zhì)兒童慎食。

3、消化負擔

榴蓮高纖維高糖分可能加重胃腸負擔,建議避免與牛奶同食,腹瀉期間暫停食用。

4、食用建議

家長(cháng)應將果肉去核切小塊,選擇成熟度適中的榴蓮,避免睡前食用影響睡眠質(zhì)量。

兒童日常飲食需保持多樣化,食用榴蓮后建議多飲水促進(jìn)代謝,出現腹脹等不適及時(shí)就醫。

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