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孕婦貧血吃什么

患者：女，27歲

病情描述:
我懷寶寶幾個(gè)月了，一直都是在貧血狀態(tài)，可以吃什么進(jìn)行調整呢？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵緩釋片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，每周食用一到兩次有助于改善缺鐵性貧血。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，搭配維生素C食物可提高鐵吸收率。

3. 紅棗

紅棗含鐵量較高，可作為日常補血零食，但需配合動(dòng)物性食物促進(jìn)吸收。

4. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來(lái)源，瘦肉部位更適合孕婦消化吸收。

二、藥物

1. 琥珀酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，胃腸道刺激較小，需配合維生素C服用。

2. 富馬酸亞鐵顆粒

適用于中重度缺鐵性貧血，吸收率較高，可能出現黑便等副作用。

3. 硫酸亞鐵緩釋片

緩釋劑型減少胃腸刺激，需空腹服用以保證藥效，忌與鈣劑同服。

孕婦貧血期間應避免飲用濃茶咖啡，餐后兩小時(shí)再服用鐵劑，定期監測血紅蛋白指標，結合適度散步等溫和運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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