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過(guò)度健身易致不孕不育嗎

患者：女，26歲

病情描述:
我平時(shí)有健身的習慣，基本上每天都會(huì )去。過(guò)度健身易致不孕不育嗎？
共1個(gè)回答
劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

過(guò)度健身通常不會(huì )直接導致不孕不育，但極端運動(dòng)強度可能通過(guò)激素紊亂、營(yíng)養缺乏、體脂率過(guò)低、卵巢功能抑制等機制影響生育功能。

1、激素紊亂

高強度運動(dòng)可能抑制下丘腦-垂體-性腺軸，導致女性黃體生成素分泌不足或男性睪酮水平下降。建議調整運動(dòng)強度，必要時(shí)檢測性激素六項。

2、營(yíng)養缺乏

過(guò)度消耗伴隨飲食控制易造成鐵、鋅、維生素D等缺乏，影響卵泡發(fā)育或精子生成。需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、復合碳水化合物及微量元素攝入。

3、體脂率過(guò)低

女性體脂率低于17%可能引發(fā)閉經(jīng)，男性低于5%可能影響精子質(zhì)量?？赏ㄟ^(guò)體成分分析監測，維持女性20-25%、男性10-15%的體脂范圍。

4、卵巢功能抑制

長(cháng)期劇烈運動(dòng)可能導致功能性下丘腦性閉經(jīng)，表現為促卵泡激素降低。需評估抗苗勒管激素水平，嚴重者需激素替代治療。

備孕人群應保持適度運動(dòng)，每周中等強度鍛煉不超過(guò)150分鐘，出現月經(jīng)紊亂或精液異常時(shí)及時(shí)就診生殖醫學(xué)科。

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