国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

如何預防小兒脊柱側彎

患者：男，6歲

病情描述:
我兒子最近總是說(shuō)后背疼，感覺(jué)他有點(diǎn)兒脊柱側彎，如何預防小兒脊柱側彎？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

預防小兒脊柱側彎可通過(guò)調整生活習慣、加強肌肉鍛煉、定期篩查、糾正不良姿勢等方式實(shí)現。脊柱側彎可能與遺傳因素、肌肉失衡、骨骼發(fā)育異常、神經(jīng)系統疾病等因素有關(guān)。

1、調整生活習慣

避免長(cháng)時(shí)間單側負重書(shū)包或固定姿勢學(xué)習，使用符合人體工學(xué)的學(xué)習桌椅，每30分鐘起身活動(dòng)一次。

2、加強肌肉鍛煉

每日進(jìn)行游泳、引體向上等對稱(chēng)性運動(dòng)，重點(diǎn)強化背部及核心肌群，每周鍛煉3-5次，每次20分鐘以上。

3、定期篩查

家長(cháng)需每半年帶孩子進(jìn)行脊柱直立位觸診檢查，學(xué)齡兒童建議每年拍攝全脊柱X光片，早發(fā)現Cobb角異常。

4、糾正不良姿勢

及時(shí)矯正寫(xiě)字歪頭、蹺二郎腿等習慣，使用脊柱矯正帶需在康復師指導下進(jìn)行，避免過(guò)度依賴(lài)矯形器。

建議保證兒童攝入充足鈣質(zhì)和維生素D，選擇硬板床睡眠，書(shū)包重量不超過(guò)體重的10%，發(fā)現雙肩不等高或肋骨隆起應及時(shí)就診骨科。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>