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越吃越瘦的10種水果

病情描述:
打算減肥,但是節(jié)食又瘦不下來,哪些水果吃了可以瘦身?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
用水果來減肥是不錯的方法,因?yàn)閷ι眢w無毒無害也沒什么副作用。建議平時多吃一些火龍果,李子、葡萄、草莓、雪梨、蘋果等,因?yàn)檫@些水果糖分含量是比較低的,而且水分也比較多,富含維c能控制體內(nèi)的脂肪,同時也能補(bǔ)充身體所需的纖維素,將脂肪轉(zhuǎn)換成能量消耗。
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的時候建議多吃一些糖量少的水果,比如常見的西紅柿,蘋果、李子、火龍果、香蕉、草莓、枇杷等,這些水果營養(yǎng)價值高,而且減肥效果好。也可以吃一些芒果還有青蘋果,這兩種水果還具有排毒的功效,能將體內(nèi)的脂肪代謝出體外。為了快速排毒也可以經(jīng)常吃西瓜,西瓜的水分含量是比較高的。
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