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用什么泡腳治失眠

患者:男,50歲

病情描述:
我最近失眠嚴重,朋友推薦泡腳有效果,用什么泡腳治失眠?
共2個(gè)回答
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
考慮患者屬于血液循環(huán)不暢引起的失眠癥狀,容易四肢發(fā)冷,血液循環(huán)不良可改善患者的血液循環(huán),通過(guò)泡泡洗滌和活血藥改善睡眠效果。紅花、艾葉等洗泡藥對失眠有明顯改善作用。不過(guò),要注意泡洗時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。每天洗泡泡的時(shí)間不宜超過(guò)15-20分鐘,一般15分鐘比較好,以免引起大腦皮層興奮而影響睡眠。
雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
在水中放幾勺醋泡腳,對促進(jìn)血液循環(huán)和睡眠也有很好的作用??梢詧猿置刻煊脽崴菽_,比如工作和生活壓力大、睡眠和飲食不規律、腎病或易感冒的人應該每天泡腳,也可以用艾條泡腳。通常,可以改善你的日常生活和休息,緩解精神壓力。放松,多參加體育鍛煉,保持心境平靜,多吃水果和新鮮蔬菜。
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