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脾虛濕氣重可以通過(guò)按摩、飲食調理以及運動(dòng)改善。 一、按摩，可以通過(guò)按揉承山穴、陰陵泉、三陰交等穴位來(lái)達到去濕氣的效果。 二、煮粥養生，比如紅豆薏米粥，治療濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服可以輕身益氣、補心。 三、平時(shí)可以多做仰臥起坐，增強五臟六腑，提高免疫力，增強排除體內多余水分和去濕氣的能力，但要注意不要淋雨。 濕氣不是一日造成的，這是由于長(cháng)期不注意的某些不良的行為造成的，調理濕氣需要較長(cháng)的時(shí)間。

預防白血病的方法有：第一、在工作環(huán)境中，少接觸放射性的毒物，如電離輻射、放射治療，不要接觸農藥，如有機磷，經(jīng)常染發(fā)的人可以引起白血病，與染發(fā)次數有關(guān)。第二、保持生活規律，心情愉快，堅持鍛煉身體，保持健全的身心狀態(tài)。

痰濕在人體的邪氣中，中醫講痰濕屬于一種陰性重濁的一個(gè)邪氣，屬性是比較黏質(zhì)，不容易去除的，所以不管是痰濕也好，不管是熱性的痰濕也好，還是寒性的痰濕也好，都沒(méi)有非常簡(jiǎn)便易行而且馬上就能清除痰濕的好方法。 只能說(shuō)根據這個(gè)痰濕的屬性不同，選取合適的用藥或者合適的調理方案，盡快地去除身體內的痰濕之邪。它跟外邪所致的感冒發(fā)燒的情況是不一樣的，不會(huì )有三天兩天就可以把痰濕去除的方法。

脾陽(yáng)虛往往是由脾氣虛進(jìn)一步發(fā)展而來(lái)，往往具有面色晄白、神疲乏力、四肢倦怠、大便溏泄、惡寒、怕冷怕風(fēng)、胃里怕涼，不敢吃冷飲，腹瀉等癥狀，舌頭往往有齒痕，淡胖，脈一般是緩脈沉脈。 脾陽(yáng)虛，我們要顧護脾胃，首先在生活起居上，要保證充足的睡眠，按時(shí)按點(diǎn)進(jìn)食三餐，不能暴飲暴食，不能吃生冷的、油膩的，所謂的生冷的，如冰箱里剛拿

陰虛和陽(yáng)虛是兩類(lèi)正好相反的性質(zhì)的這種虛證，虛，首先是不足，那陰不足，我們主要是體內的陰液、陰經(jīng)是不足的，一般如果從原因來(lái)講，那是腎陰不足。腎陰不足主要是這個(gè)人一個(gè)是先天的問(wèn)題，發(fā)育的問(wèn)題，一個(gè)是后天，過(guò)度耗傷或者體質(zhì)虛弱造成。陰虛的主要表現，陰不足，表現為一種虛弱，沒(méi)有勁，特別是和腎有關(guān)系的像腰酸，膝關(guān)節發(fā)軟，甚至有頭暈，耳鳴，因為我們主要指腎，它又是一個(gè)充養髓海，就是大腦是屬于髓海來(lái)供養的，腎不足，髓海不足，所以會(huì )有頭暈，還有耳鳴，腎是開(kāi)竅于耳。 所以這些虛證的表現，往往陰虛是會(huì )有的。第二就是說(shuō)他會(huì )有一些虛煩，煩燥，老是一種煩的感覺(jué)，這種煩燥影響他的情緒。 第三，就是他會(huì )出現一個(gè)特征性的叫五心煩熱。什么叫五心煩熱，手心、腳心，再加上胸口，這個(gè)地方來(lái)說(shuō)，都是認為和少陰經(jīng)有關(guān)系，所以就是說(shuō)它要不足，這個(gè)地方就反應出，感覺(jué)到燒、熱的感覺(jué)，發(fā)熱的感覺(jué)。那么陽(yáng)虛是什么樣子的？陽(yáng)虛和它正相反，雖然是虛損，但是陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣不足首先是一個(gè)不能溫煦，所以陽(yáng)虛的人是很怕冷的，總是多穿，比別人多穿，另外容易感冒。 這個(gè)特別是表陽(yáng)不足的時(shí)候，胃氣不足，表面的陽(yáng)氣，我們叫胃氣，它不足，他很容易感冒，又怕冷，又容易感冒。另外陽(yáng)虛的人他臉色是偏蒼白的，或者是有個(gè)別是偏暗。他這個(gè)陽(yáng)虛的人，他瘦的不多，他往往是那種虛胖的人，所以有人說(shuō)胖人多陽(yáng)虛。其實(shí)胖人多陽(yáng)虛，并不實(shí)胖的，是虛胖的，因為陽(yáng)虛的人他水液不能蒸化，所以顯得這個(gè)人就是有點(diǎn)浮腫，或者是他因為代謝偏低，不能夠氣化，輕微，不能氣化，就變成了痰濕，所以這種人可能往往還挺胖，我們叫虛胖的人，所以他陽(yáng)氣會(huì )不足。陽(yáng)氣不足的人容易水腫，或者是腿容易腫，小腿腫，他的尿要不就是排的少，要不這尿就是老想排尿，尿特別清長(cháng)。