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懷孕多久會(huì )餓的快

患者：女，26歲

病情描述:
現在懷孕已經(jīng)有一個(gè)多月的時(shí)間了，可是我的胃部消化不好，什么東西都不想吃，聽(tīng)別人說(shuō)在懷孕期間會(huì )餓的比較快，我也不知道是什么時(shí)候，懷孕多久會(huì )餓的快？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕后饑餓感增強通常出現在孕早期4-6周，實(shí)際時(shí)間與激素變化、胎兒發(fā)育需求、代謝率提升、孕前體重等因素有關(guān)。

1、激素變化

人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平升高會(huì )刺激胃酸分泌，可能引發(fā)頻繁饑餓感，建議選擇全麥面包、燕麥片等低升糖指數食物緩解。

2、胎兒發(fā)育

孕8周起胚胎進(jìn)入器官形成關(guān)鍵期，營(yíng)養需求增加導致母體易餓，家長(cháng)需準備堅果、酸奶等健康加餐，避免高糖零食。

3、代謝加速

基礎代謝率在孕早期可提升約15%，建議采用少食多餐模式，每日5-6餐有助于穩定血糖，搭配雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。

4、體重因素

孕前BMI偏低者更易出現明顯饑餓反應，需監測體重增長(cháng)曲線(xiàn)，可食用牛油果、三文魚(yú)等營(yíng)養密度高的食物。

孕中晚期隨著(zhù)子宮增大壓迫胃部，饑餓感可能轉為飽脹感，建議保持膳食纖維攝入，出現異常體重波動(dòng)需及時(shí)產(chǎn)檢。

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