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不吃藥可以降血糖嗎

患者：男，57歲

病情描述:
我每次吃完降糖藥身體都會(huì )特別的不舒服，所以就沒(méi)有按時(shí)服用藥物，不吃藥可以降血糖嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

不吃藥可以通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、血糖監測、生活方式改變等方式控制血糖。血糖升高可能與胰島素抵抗、飲食不當、缺乏運動(dòng)、肥胖等因素有關(guān)。

1、飲食調整：

減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，選擇低升糖指數食物有助于平穩血糖。

2、運動(dòng)干預：

規律進(jìn)行有氧運動(dòng)和抗阻訓練可提高胰島素敏感性，建議每周至少150分鐘中等強度運動(dòng)。

3、血糖監測：

定期監測空腹和餐后血糖，了解食物和運動(dòng)對血糖的影響，及時(shí)調整控糖方案。

4、生活方式：

保持規律作息，控制體重，戒煙限酒，減輕壓力有助于改善糖代謝。

建議糖尿病患者在醫生指導下制定個(gè)性化控糖方案，若生活方式干預3個(gè)月后血糖仍未達標，需考慮藥物干預。

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