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臥床保胎可以玩手機嗎

患者:女,26歲

病情描述:
我懷孕兩個(gè)半月了,出現流了點(diǎn)血,醫生說(shuō)是讓我臥床保胎,臥床保胎可以玩手機嗎?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

臥床保胎期間可以適當使用手機,但需控制使用時(shí)間和姿勢,避免影響休息和血液循環(huán)。

1、時(shí)間控制

每天使用手機不超過(guò)2小時(shí),分多次短時(shí)間使用,避免長(cháng)時(shí)間注視屏幕導致視疲勞或精神緊張。

2、姿勢調整

使用手機時(shí)保持半臥位,用枕頭墊高手肘,避免長(cháng)時(shí)間低頭或側臥壓迫腹部,每隔30分鐘活動(dòng)四肢。

3、內容選擇

優(yōu)先選擇輕松舒緩的內容,避免觀(guān)看可能引起情緒劇烈波動(dòng)的視頻或新聞,可聽(tīng)音樂(lè )、有聲書(shū)等放松身心。

4、環(huán)境管理

保持屏幕亮度適宜,夜間開(kāi)啟護眼模式,使用時(shí)避開(kāi)充電狀態(tài),減少電磁輻射影響。

建議配合醫生指導進(jìn)行適當肢體活動(dòng),注意補充富含葉酸和鈣質(zhì)的食物,定期監測胎心胎動(dòng)情況。

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