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秋季養生吃什么

患者:女,35歲

病情描述:
我想要通過(guò)秋季進(jìn)補來(lái)滋養身體,秋季養生吃什么?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
秋季養生吃銀耳和梨比較好,因為在秋季空氣比較干燥,適當的吃一些銀耳和梨,不僅具有滋陰的功效,還有防燥的作用,并且在秋季瓜果比較豐富,可以多吃一些種類(lèi)豐富的水果,也能夠起到秋季養生的作用,最好少吃一些辣椒,有可能會(huì )造成火氣旺。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
秋季養生吃一些酸味的食物比較好,比如蘋(píng)果和櫻桃以及柚子,不僅能夠多吃一些水果,還可以適當的吃一些魚(yú)肉,魚(yú)肉中含有一定的脂肪酸,不僅具有降糖的作用,還有防癌的功效,也可以在秋季的時(shí)候適當的吃一些粗糧,比如紅薯和栗子,有很好的潤腸通便效果。
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