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靈芝孢子粉能治失眠嗎

患者:男,36歲

病情描述:
最近一直睡不好,朋友給我帶了一些靈芝孢子粉,靈芝孢子粉能治失眠嗎?
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

靈芝孢子粉對改善失眠可能有一定輔助作用,但無(wú)法替代正規治療。失眠的干預方式主要有生活調整、心理疏導、藥物干預、中醫調理等。

1、生活調整

保持規律作息,避免睡前攝入咖啡因或使用電子設備,創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

2、心理疏導

通過(guò)認知行為療法緩解焦慮情緒,必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助。

3、藥物干預

短期可使用佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等處方藥,需嚴格遵醫囑控制用藥周期。

4、中醫調理

靈芝孢子粉作為傳統中藥材,其含有的三萜類(lèi)成分可能通過(guò)調節神經(jīng)系統功能改善睡眠質(zhì)量。

建議失眠持續超過(guò)兩周者盡早就醫排查病因,日??膳浜蠝厮?a href="http://m.mmhgsj.com/k/wvjjuzvxknnje3s.html" target="_blank">泡腳、飲用溫牛奶等非藥物方式促進(jìn)睡眠。

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