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維生素B是什么

患者:男,16歲

病情描述:
我媽說(shuō)我正在長(cháng)身體,要補充各種維生素,尤其是維生素B什么的,維生素B是什么?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

維生素B是一類(lèi)水溶性維生素的總稱(chēng),主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸、泛酸和生物素等8種。

1、維生素B1

維生素B1又稱(chēng)硫胺素,參與能量代謝,缺乏可能導致腳氣病,表現為周?chē)?a href="http://m.mmhgsj.com/k/gut2fhackn5gcp3.html" target="_blank">神經(jīng)炎和心力衰竭。

2、維生素B2

維生素B2又稱(chēng)核黃素,參與氧化還原反應,缺乏可導致口角炎、舌炎和陰囊皮炎等。

3、維生素B6

維生素B6參與氨基酸代謝和血紅蛋白合成,缺乏可能導致貧血、皮炎和神經(jīng)系統癥狀。

4、維生素B12

維生素B12參與DNA合成和紅細胞生成,缺乏可導致巨幼細胞性貧血和神經(jīng)系統損害。

維生素B族廣泛存在于動(dòng)物肝臟、全谷物、蛋類(lèi)和綠葉蔬菜中,均衡飲食通常能滿(mǎn)足日常需求,特殊人群可在醫生指導下補充復合維生素B制劑。

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