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下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥應該怎樣鍛煉

患者:男,53歲

病情描述:
我患有下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥,下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥應該怎樣鍛煉?
共1個(gè)回答
劉洋 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 血管外科

下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者可通過(guò)步行訓練、抗阻運動(dòng)和低強度有氧運動(dòng)進(jìn)行鍛煉。

步行訓練是改善下肢動(dòng)脈血流的主要方式,建議采用間歇性步行法,即行走至出現輕度疼痛后休息緩解,重復進(jìn)行??棺柽\動(dòng)如坐位抬腿、踝泵運動(dòng)可增強肌肉泵血功能,每次訓練10-15分鐘。低強度有氧運動(dòng)包括騎固定自行車(chē)、游泳等,每周3-5次,每次20-30分鐘。這些運動(dòng)能促進(jìn)側支循環(huán)建立,但需避免負重過(guò)大或突然增加運動(dòng)量。運動(dòng)時(shí)應穿著(zhù)舒適鞋襪,運動(dòng)后抬高下肢10分鐘。若出現持續疼痛、皮膚蒼白等癥狀需立即停止。

鍛煉前后建議監測血壓,合并糖尿病者需特別注意足部保護,所有運動(dòng)方案需經(jīng)血管外科醫生評估后實(shí)施。

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