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桃子的功效

患者：男，23歲

病情描述:
最近一直咳嗽，一個(gè)做醫生的朋友說(shuō)吃桃子可以止咳，桃子的功效？
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科

桃子富含維生素C、鉀及膳食纖維，具有潤腸通便、補血養顏、增強免疫力等功效，適量食用有助于改善貧血、皮膚干燥及消化問(wèn)題。

1、潤腸通便

桃子中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，適合胃腸功能較弱人群。但腹瀉時(shí)需避免食用。

2、補血養顏

鐵與維生素C協(xié)同提升鐵吸收率，改善缺鐵性貧血；維生素E和抗氧化物質(zhì)減少皮膚氧化損傷。

3、增強免疫

維生素C刺激白細胞活性，類(lèi)胡蘿卜素強化黏膜屏障，對預防呼吸道感染有一定幫助。

4、調節血壓

高鉀低鈉特性可平衡體內電解質(zhì)，輔助高血壓患者控制血壓，但腎功能異常者需限制攝入。

建議每日食用1-2個(gè)新鮮桃子，避免空腹食用果酸刺激胃腸，糖尿病患者需控制攝入量。

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